Бременна по време на коронавирус

Всички сме изправени пред тежка ситуация. Нужно е да сме дисциплинирани, да спазваме определени правила повече от всякога и да вярваме, че най-хубавото предстои. За вас това важи с двойна сила. Защото носите най-ценното в себе си – един нов живот! И е ваша отговорността да се погрижете по най-добрия начин както за него, така и за себе си. А специално вас, какво ви очаква след това изпитание? Най-голямото щастие и благословия за всяка жена – да бъде МАМА!

ЗАПОМНЕТЕ!

12-та гестационна седмица бременността може да протече със субфебрилитет – температура до 37.5 градуса. Ако нямате други оплаквания, тази температура не е проблем.

Ако сте бременна преди 34-та седмица и се чувствате добре, желателно е да не посещавате Женска консултация: в момента са спрени по обясними причини.

Ако сте бременна след 34-та седмица, поддържайте периодичен контакт с лечебното заведение, в което ще раждате или с личния си лекар.

Ако имате каквито и да е оплаквания или въпроси, или е нужно извършване на специфични изследвания в определен срок – свържете се по телефон с наблюдаващия ви лекар или лечебно заведение, за да получите нужните указания какво да правите.

Ежедневни препоръки

Няма как вече да не сте ги чули, но нека ги повторим и най-важното да ги изпълняваме:

Редовно мийте ръцете си с топла вода и сапун.

Избягвайте да пипате лицето си – уста, нос, очи.

Спазвайте нужната дистанция между вас и другите хора – около 2 метра.

При кашляне и кихане използвайте кърпичка, която после веднага изхвърлете.

Проветрявайте редовно стаята, в която сте.

Дезинфекцирайте ключовете на лампите, дръжките на вратите.

Спазвайте карантината – не излизайте, стойте си вкъщи.

Имунитетът е важен

По принцип бременните често са с понижен имунитет в резултат на „особеното“ състояние. Грижете се за защитните сили на организма, защото те стопират болестите:

След консултация с наблюдаващия ви гинеколог пийте нужните витамини или имуномодулатори.

Хранете се здравословно – повече плодове и зеленчуци, които не забравяйте да измивате щателно.

Пийте топла вода, топъл чай.

Разходките сега се оказват труднодостъпни, но може да практикувате например онлайн йога за бременни.

Наспивайте се добре.

Имате настинка, боли ви гърлото?

Ето какво може да направите:

Консултирайте с вашия лекар по телефона, Viber, както ви е удобно.

Може да ползвате парацетамол, подходящи са и по-голямата част от препаратите за гърло, за втечняване на секрет. Подходящи са и инхалациите с физиологичен разтвор.

Съмнение за коронавирус?

Опитайте се да запазите спокойствие. Ще се справите.

Ако имате съмнения за себе за коронавирус:

Не излизайте от дома си. По телефона уведомете лекуващия лекар или лечебното заведение, в което се наблюдавате.

Лекарите ще преценят дали е нужно да направите тест, какво ще бъде лечението, какви медикаменти да вземате и какви стъпки да предприемете.

Спазвайте стриктно предписанията на лекарите.

Ако някой от семейството е в карантина или провежда лечение за корона вирус:

Отново се обадете се на своя лекар. Той най-добре ще прецени ситуацията и ще ви даде нужните професионални съвети.

Психиката изисква грижи

Да, може би е трудно сред всичко, което се случва да бъдем спокойни. Но както се грижим за физическото си здраве, така трябва да се погрижим и за психическото:

Избягвайте негативните емоции. Със сигурност не са ви от полза точно в този момент. Съсредоточете се върху всичко хубаво, което тепърва ви предстои.

Не се страхувайте! Със сигурност точно в този момент може да победите страховете с мисли за предстоящето събитие – представяйте си вашето бебе, как ще го прегръщате и целувате, как ще му покажете цветята и птиците…

Слушайте приятна музика, гледайте романтични филми, четете хубави книги.

Научете се да релаксирате. Така ще успокоите мисълта и ще се почувствате заредена.

Вярвайте в доброто! Пазете се и бъдете здрави – вие и животът във вас.